Anusara Yoga Workshop am 30.4. / 1.5.2016 mit Kerstin Portscher

„Nach Hause kommen zu dir selbst“

Anusara bedeutet mit Anmut fließen, fließen mit der Natur, Deinem Herzen folgend. Anusara Yoga® ist eine Form des Hatha Yoga, in welcher sich moderne biomechanische Ausrichtungsprinzipien mit einer lebensbejahenden inneren Haltung verbinden. Die non-dualistische tantrische Philosophie fokussiert die Wahrnehmung und Entfaltung der inneren Güte jedes Einzelnen und der gesamten Existenz.

Die buddhistisch-tantrischen Lehren vermitteln uns, dass es jederzeit möglich ist, in unserem eigenen Herzen und Geist Geborgenheit zu finden – genau hier, genau jetzt!

In diesem zweiteiligen Workshop erhältst du hilfreiche Anleitungen, um auch herausfordernde Asanas mit der Leichtigkeit zu üben, die entsteht, wenn wir in Verbindung kommen mit der tiefen Stille und Lebendigkeit aus der Quelle unseres Seins. Die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga unterstützen dich darin, eine optimale Balance zwischen Stabilität und Freiheit, Kraft und Öffnung in deinen Yoga-Haltungen zu finden. Durch geführte Meditationen vertiefst du deine Erfahrung von natürlicher Präsenz und kehrst zurück zum Empfinden von Ganzheit und Geborgenheit.

„Innigkeit bedeutet, die Stille, den Raum zu spüren, in dem alles geschieht.“ Adhyashanti

Termin

Samstag, 30.4., 16.30 – 19.00 Uhr (2,5 Std.):
„Innehalten für Präsenz“: Entdecke die Ressourcen aus der Quelle deines Seins beim Üben von Steh- und Drehhaltungen, Arm-Balancen und Meditation

Sonntag, 1.5., 9.00 – 11.30 Uhr (2,5 Std.) mit anschließendem ayurvedischen Brunch:
„Die tiefere Sehnsucht des Herzens erforschen“: Verbinde dich mit der Fülle und Lebendigkeit deines Herzens beim Üben von Rückbeugen und Meditation

Für die Teilnahme am Workshop sind Yoga-Grundkenntnisse erforderlich. Es wird empfohlen, den gesamten Workshop zu besuchen, da die Einheiten aufeinander aufbauen.

Ort

tanzRaum im Annaheim, Annagasse 5, Dornbirn

Kosten

einzelne Einheit: 40 Euro
beide Einheiten: 70 Euro
ayurvedischer Brunch am 1. Mai: 10 Euro

Anmeldung

Bitte melde dich bei Jeanette an.

zu Kerstin Portscher

Registrierte Anusara inspired ™ Yoga Lehrerin und Psychologische Psychotherapeutin

Kerstin Portscher lebt und arbeitet in München. Sie war viele Jahre als zeitgenössische Bühnentänzerin und Choreographin tätig, arbeitet als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin und unterrichtet mit großer Leidenschaft seit über 10 Jahren Yoga. Die Beziehung des Menschen zu sich selbst, zu anderen und zum Leben ist der zentrale Fokus ihres Interesses. Ihre Erfahrungen im körperlichen Ausdruck (Tanz), im Verstehen innerer Prozesse (Psychologie) und in der Übung der Integration und Akzeptanz aller Erfahrungen (Spiritualität) verleihen ihrem Yoga-Unterricht besondere Tiefe, Klarheit und Lebendigkeit.

Kontaktdaten von Kerstin:
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