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Yoga Workshop

mit Sonja Witte und Jeanette Lausen
am 6. und 7. Mai 2017

Entfaltung

die eigenen Potentiale erkennen und zum Ausdruck bringen

Dieser Workshop lädt dich ein auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst. Es geht um das Entdecken der eigenen Möglichkeiten. Auf der Basis der yogischen Philosophie unterscheiden wir das Potenzial, das in uns schlummert und das, was wir zu Entfaltung bringen.
Der Frühling zeigt uns, wie es geht! – wenn die Knospen ihr Innerstes nach Außen tragen und beginnen zu blühen.
Es ist wie ein Erwachen nach einem Zustand des in-sich-gekehrt-Seins, um mit frischer Energie, sich neu auszuprobieren und zu erfahren. Genau darum geht es in diesem Workshop: Die eigenen Potenziale zum Vorschein zu bringen, voller Vertrauen und Mut.

Samstag, 6. Mai, 9.00 – 11.00 Uhr

In dieser ersten Einheit entdeckst und erkennst du in verschiedensten Standhaltungen dein eigenes Fundament. Daraus können sich deine Möglichkeiten entwickeln. Wir bauen auf einer stabilen und sicheren Basis auf, die uns zeigt, wie wir mit innerer Kraft – muskulär und mental – in die Öffnung gehen können, um ein Ausdruck unserer Selbst zu werden.

Samstag, 6. Mai, 14.00 – 16.30 Uhr

Nach dem Aufbau einer guten Basis bereiten wir uns darauf vor, die Entfaltung von innen nach außen zu initiieren – durch gezielte Schulteröffnungen und Dehnungen des Psoas sowie der Hüfte. Schritt für Schritt stellen wir fest, dass alles in uns steckt, um uns selbst zum Strahlen zu bringen. Alles ist möglich! Der Fokus in dieser Einheit liegt auf Rückbeugen.

Sonntag, 7. Mai, 9.30 – 11.30 Uhr

Durch die erfrischenden und belebenden Asanas des Vortags gestärkt, können wir unsere Fähigkeiten noch einmal gut anschauen indem wir Innehalten, um über die neuen Erfahrungen zu reflektieren und sie schließlich in neuen Yoga-Haltungen wie Twists und Vorbeugen zu vertiefen.

Es geht um die eigene Erkenntnis des inneren Reichtums, den wir durch unser Tun freudig zum Ausdruck bringen.

Preis

Kompletter Workshop

Frühbucher bis 24. April: 80 Euro // Regulär: 90 Euro

Nur Samstag

Frühbucher bis 24. April: 60 Euro // Regulär: 70 Euro

Anmeldung

Bitte melde dich an bei Jeanette.

Die Yogalehrerinnen

Sonja Witte

Yoga ist für mich ein Lebenselexier. Immer wieder aufs Neue schafft es eine Verbindung zum tieferliegenden Inneren, zum Anderen und zur Welt. Mit dieser schlummernden Kraft durch Yoga in Kontakt zu kommen, ist, was mich antreibt und auf dem Weg hält.
Yoga begleitet mich schon lange – über meine erste Yogalehrerausbildung in Indien bis zur Entdeckung von Anusara Yoga und dem Abschluss der +300 Lehrerausbildung in der Yoga-Akademie von Lalla und Vilas Turske.

 

Ausbildungen:

  • 2007: Vipassana Meditationskurs nach S.N. Goenka, Indien
  • 2008: klassische Hatha Yoga Lehrerausbildung, Indien (Sivananda)
  • 2010: Vinyasa Yoga Fortbildung bei Christine May und Steven Thomas
  • 2013-15: Lehrerausbildung bei Lalla und Vilas Turske (Anusara)
  • 2015-17: Fortgeschrittene +300h Lehrerausbildung bei Lalla und Vilas Turske
  • Workshops bei Desiree Rumbaugh, Christina Lobe, David Keil, u.a.

Jeanette Lausen

Immer wenn ich längere Zeit im Ausland lebte, bin ich auf Yoga gestoßen. Es war, als ob ich vom Yoga angezogen worden wäre. In Spanien dann hat mich der Yoga nicht mehr losgelassen. Fasziniert vom Anusara Yoga, bin ich gleich zweimal in der Woche ins Yogastudio gegangen. Das war 2010. Heute bin ich 500 Ausbildungsstunden reicher und unterrichte mit Freude diesen lebensbejahenden, kraftvollen Yogastil. Yoga hat mich vieles gelehrt, vor allem eines: Du bist die Quelle deines Glücks. Es ist meist mehr möglich, als wir meinen.

 

 

Ausbildungen:

  • 2013-16: 200h-Ausbildung und +300h-Vertiefungsausbildung bei Lalla und Vilas Turske (Anusara)
  • seit 2014: Workshops bei diversen Anusara-Yogalehrern, u.a. bei Nico Luce, Kerstin Portscher, Desirée Rumbaugh, Barbra Noh, Chris Chavez
  • Weiterbildung in Yoga als Therapie