Yogakurse: 10.9.18 - 10.2.19


Hier findest du alle Informationen zu den Terminen, Preisen, Beschreibungen und dem Ort. Montags und Mittwochs unterrichte ich im Yogastudio 15 am Marktplatz 15 in Dornbirn (im Sagmeister-Gebäude). Freitags in den Räumlichkeiten von INFANTIBUS  in der alten Seifenfabrik in der Bahnhofstraße 3 in Lauterach (Parkplatz direkt vor dem Eingang im hinteren Teil des Gebäudes).

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

TERMINE

Montags: 10.9.18 – 4.2.19
08.30 – 10.00 Uhr   Morgenyoga für alle

18.15 – 19.45 Uhr   leicht Fortgeschrittene
20.00 – 21.30 Uhr   Einsteiger

Mittwochs: 12.9.18 – 6.2.19
08.30 – 10.00 Uhr   Morgenyoga für alle
17.30 – 19.00 Uhr   Leicht Fortgeschrittene
19.30 – 21.00 Uhr   Fortgeschrittene

Freitags: 5.10.18 – 30.11.18
18.00 – 19.30 Uhr    Sanftes Yoga*

* Dieser Yogakurs findet in der alten Seifenfabrik, Bahnhofstraße 3, in Lauterach statt.

Einmal  im Monat: Yoga & Atmen (Pranayama) & Meditation
Sonntags
18.00 – 20.00 Uhr   Offene Einheit für alle

an folgenden Terminen: 30.9., 21.10., 18.11., 16.12.

Wenn du eine private Yogastunde buchen möchtest, kontaktiere mich gerne für eine Terminabsprache.

KURSFREIE ZEITEN

Montags: 29.10., 10.12., 24.12., 31.12.
Mittwochs: 31.10., 5.12., 26.12., 2.1.
Freitags: 26.10., 2.11.

BEITRAG

 Yogakurs mit 18 Einheiten à 90 min  288 Euro*
Yogakurs mit 7 Einheiten à 90 min (Sanftes Yoga) 105 Euro
1 Yoga-Einheit (drop-in) 18 Euro
 Regeneratives Yoga am Sonntagabend (120 min)  25 Euro
1 private Yogastunde (60 min) 70 Euro
1 private Yogastunde (90 min) 100 Euro

*Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurspreis reduziert sich bei einem späteren Kurseinstieg entsprechend.

Hinweise

  • Yogamatten und Decken stelle ich im Yogastudio 15 zur Verfügung.
  • Für Schüler, Studenten, Auszubildende, Alleinerziehende, Arbeitssuchende und Senioren gewähre ich 15% Ermäßigung.
  • In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Yoga-Unterricht statt.
  • Falls du einmal verhindert bist, kannst du die versäumte Stunde innerhalb des laufenden Yogakurses nach Absprache an einem anderen Tag nachholen. Außer am Sonntag. Diese Einheit ist extra zu bezahlen. Versäumte Stunden können nicht im nächsten Kurs nachgeholt werden.

BESCHREIBUNGEN

Yoga für Einsteiger – Sei offen für Neues

Das korrekte Ausführen und Erlernen der Grundstellungen stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Ich zeige dir, wie du mit Hilfe der Anusara Ausrichtungsprinzipien in die Yogahaltungen hinein- und wieder hinausgehst. Du baust Kraft auf und wirst flexibler. Für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger bietet sich dieser Kurs optimal an.

Yoga für leicht Fortgeschrittene – Fordere dich sanft heraus

Diese Klasse ist intensiv und aufbauend, geeignet für alle mit Vorkenntnissen. Idealerweise praktizierst du seit einem halben Jahr Yoga und hast bereits einen Einsteigerkurs besucht. Durch fließende Bewegungsabläufe sowie kraftvolle Asanas (Yogahaltungen) steigerst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und wirst immer vertrauter mit den universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga.

Yoga für Fortgeschrittene – Der Weg zu sich hört niemals auf

In diesen Stunden geht es nicht darum, immer wildere Asanas auszuprobieren, sondern immer mehr bei sich anzukommen, seine ganz eigene Yogapraxis zu finden. Natürlich wird mit der Zeit mehr und mehr Kraft da sein, um mal die ein oder andere Armbalance oder Umkehrhaltung zu üben. Letztlich soll Yoga einem zeigen, dass wir über die Körperhaltungen Transformationen auf geistiger Ebene bewirken können.

Morgenyoga – Der Frischekick am Morgen

Wir wecken unsere Muskeln, Glieder und unseren Geist. Sonnengrüße und belebende Asanas helfen uns, den Körper in Schwung zu bringen und die so gewonnene Kraft und Energie mit in den Tag zu nehmen. Wir erleben, dass Yoga nicht nur beruhigt, sondern auch Müdigkeit vertreibt. Morgens zu praktizieren hat seine ganz eigene Qualität und lässt dich voller Energie durch den Tag gehen.

Mittagsklasse – Carpe momentum – Nutze deine Mittagspause

Gönne dir eine einstündige Auszeit vom (Arbeits-)Alltag. Wir tauchen ein in eine freudvolle Praxiseinheit, die ganz auf die Gruppe abgestimmt ist. Egal wie erfahren du bist, jeder ist herzlich willkommen, sich auf eine kurze & knackige Stunde einzulassen, mit viel Fokus auf das Jetzt.

KURSORT

Yogastudio 15
Marktplatz 15, Dornbirn
Der Raum befindet sich im 1. OG des Bekleidungsgeschäftes“eleventy“ (ehemals „Sagmeister Der Mann“, direkt am Anfang der Fußgängerzone, gegenüber der Stadtpfarrkirche St. Martin. Der Eingang liegt seitlich gegenüber von „Sagmeister Die Frau“, in der Winkelgasse.

Parkmöglichkeiten
Für Fahrräder gibt es Stellplätze links vom Eingang.
Auto-Parkplätze findest du in der Schulgasse, Pfarrgasse oder Bahnhofstraße sowie in den öffentlichen Parkgaragen der Sparkasse und der Stadt.

Yogastudio 15, Dornbirn