Chakra-Yoga mit Asana, Atmen und Meditation

22. September // Yoga am Sonntagabend // 1. Chakra // Asana – Atmen – Meditation

Auch wenn sich draußen wieder alles wandelt, die Blätter sich anfangen zu verfärben und die Temperaturen sich auf herbstlich einstellen, so braucht es doch in uns eine stetige Konstante. Eine Kraft, aus der wir schöpfen können. Ein Gleichgewicht, das für Gelassenheit sorgt. Ein Vertrauen, das wir abrufen können, wenn wir es brauchen. Geht es dir auch so, dass du dir diese Eigenschaften immer wieder herbeisehnst?

Kann sein, dass wir dafür tatsächlich auch etwas ändern sollten, damit das unsere stetigen Begleiter sind. Nur Ratgeber lesen oder darüber reden bringt auch nichts, solange wir es nicht wirklich erfahren und erleben.

Yoga ist eine stetige Neu-Erfahrung. Alles, was uns auf der Matte begegnet, begegnet uns im Leben auch: Widerstände, Kritik und Zweifel. Wie wir damit umgehen, liegt an uns selbst. Das „Wie“ wir damit umgehen ist abhängig davon, wie ausgeglichen, ruhig, stabil, sicher, gelassen und geerdet wir uns fühlen.

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Der Körper verfügt über eine Vielzahl an Energiezentren, den sogenannten Chakren. Das Wurzelchakra sorgt dafür, dass die im oben genannten Absatz angeführten Eigenschaften wieder in uns gefestigt werden. Mit bestimmten Standhaltungen und Atemübungen können wir dieses Chakra erreichen und damit auch diese Wirkung.

Die Lösung für mehr Ausgleich, Harmonie und Gleichgewicht liegt in uns. Es braucht gar nicht so viel, nur die Bereitschaft, selbst etwas dafür zu tun. Spezielle Übungen aus den Bereichen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation) helfen, sich deutlich besser zu fühlen.

Möchtest du auch dafür sorgen, dass mehr Ruhe und Kraft in dir einkehrt? Dann lade ich dich ein zum ersten von sieben Sonntagabenden, an dem wir uns dem Wurzelchakra widmen.

Sonntagabend-Yoga zum Thema „Chakren“

Die Chakren-Reihe startet am 22. September mit dem Wurzelchakra.
18 – 20 Uhr
Yogastudio 15, Dornbirn
25 Euro (150 Euro bei Buchung aller 7 Einheiten)
Melde dich jetzt bei mir an: oder per SMS 0664 17 44 790

Ich freue mich auf dich!

Weitere Termine:

20. Oktober: Sakral-Chakra
24. November: Solarplexus-Chakra
15. Dezember: Herz-Chakra
26. Jänner: Hals-Chakra
23. Februar: Stirn-Chakra
15. März: Kronen-Chakra
19. April: All-Chakra-Stunde