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Yoga-Tages-Retreat in Mellau

Ein Tag – Einfach Sein

3. Juni 2023
Hotel Bären, Mellau
mit Jana und Jeanette

Um sich selbst gut wahrnehmen zu können, aktivieren wir bei unserem Tages-Retreat unsere Sinne. Spüren, hören, riechen, sehen – im Raum und in der Natur. Ein Tag für dich, um dich ganz deinem Sein zu widmen und wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Yoga, Meditation, Atem-Übungen. So, dass sich jeder einzelne wieder besser wahrnimmt.

Kulinarischer Genuss. Im Café Deli.

Einfach.
Sein.

Ablauf

8.30 – 17.30 Uhr

8.30 – 9.00 Uhr
Einstimmung auf den Tag

  • Input „Einfach Sein“
  • Wahrnehmungs- und Atemübung

9.00 – 10.30 Uhr
Anusara Yoga mit Jeanette

10.30 – 12.00 Uhr
Brunch im Café Deli

12.15 – 15.15 Uhr
Spaziergang/Naturerleben

  • Sinnesaktivierung Erleben
  • an einem schönen Platz Einkehren
  • Atem Erfahren

15.15 – 15.30 Uhr
Pause

15.30 – 17.00 Uhr
Achtsamkeitsyoga mit Jana

17.00 – 17.30 Uhr
Gemeinsamer Ausklang

Ort

Hotel Bären
Platz 66
6881 Mellau

Preis

175,- inklusive Brunch und Yoga

Anmeldung

Per Mail oder SMS

Photocredit:
Michael Nussbaumer
Angela Lamprecht
Adolf Bereuter
Stefan Leitner