Chakrayoga und Atemmeditation Teil 1

18. Oktober 2020
Yoga am Sonntagabend
Im Fokus: Wurzelchakra und Atemmeditation

Das Muladhara Chakra ist als Basis zu verstehen und steht für:

1. Erdung: Den Boden unter den Füßen spüren. Ich nehme mich wahr und sorge gut für mich.
2. Vertrauen: Durch das Bewusstsein deines Körpers gewinnst du Vertrauen in dich und dein Leben.
3. Stabilität: Gefestigt durch deinen stabilen Körper kann dich nichts so schnell umhauen.

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In meinen 1x im Monat stattfindenden Sonntagabend-Einheiten erwarten dich auf das jeweilige Chakra abgestimmte Körperübungen. Beim Muladhara Chakra (Wurzelchakra) sind es Stand- und Gleichgewichtshaltungen sowie Vorwärtsbeugen. Wir bewegen uns eher langsam und gehen in die Wahrnehmung des Beckenraumes.
Mit diesen Yoga-Übungen sind wir aufgewärmt und gut vorbereitet, um eine Weile sitzen und atmen zu können. Verschiedene Atemübungen runden diese wohltuende Einheit ab.

Ort
Yogastudio 15, Dornbirn

Termin
Sonntag, 18. Oktober, 18.00 – 20.00 Uhr

Preis
25 Euro pro Einheit
150 Euro bei Buchung aller 7 Einheiten

Weitere Termine
22.11. Sakral-Chakra
13.12. Solarplexus-Chakra
24.01. Herz-Chakra
21.02 Hals-Chakra
28.03 Stirn-Chakra
25.04 Kronen-Chakra