Hier findest du alle Informationen zu den Terminen, Preisen, Beschreibungen und dem Ort. Montags und Mittwochs unterrichte ich im Yogastudio 15 am Marktplatz 15 in Dornbirn (im Sagmeister-Gebäude). Freitags in den Räumlichkeiten von INFANTIBUS in der alten Seifenfabrik in der Bahnhofstraße 3 in Lauterach (Parkplatz direkt vor dem Eingang im hinteren Teil des Gebäudes).
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
TERMINE
Montags: 18.2. – 24.6.19
08.30 – 10.00 Uhr Morgenyoga für alle
18.15 – 19.45 Uhr leicht Fortgeschrittene
20.00 – 21.30 Uhr Einsteiger
Mittwochs: 20.2. – 26.6.19
06.45 – 07.45 Uhr Frühaufsteher (ab 3. April)
08.30 – 10.00 Uhr Morgenyoga für alle
18.00 – 19.30 Uhr Leicht Fortgeschrittene
19.45 – 21.15 Uhr Fortgeschrittene
Freitags: 18.1. – 28.6.19
18.00 – 19.30 Uhr Sanftes Yoga*
* Dieser Yogakurs findet in der alten Seifenfabrik, Bahnhofstraße 3, in Lauterach statt.
Einmal im Monat: Yoga & Atmen (Pranayama) & Meditation
Sonntags
18.00 – 20.00 Uhr Offene Einheit für alle
an folgenden Terminen: 27.1., 24.2., 24.3., 22.4. (Ostermontag), 19.5., 16.6.
Wenn du eine private Yogastunde buchen möchtest, kontaktiere mich gerne für eine Terminabsprache.
KURSFREIE ZEITEN
Montags: 11.2., 15.4., 22.4., 13.5., 10.6.
Mittwochs: 13.2., 17.4., 1.5., 8.5. (abends), 15.5. (morgens)
Freitags: 15.2., 19.4., 31.5., 21.6.
BEITRAG
| Yogakurse am Montag und Mittwoch mit 15 Einheiten à 90 min |
240 Euro* |
| Yogakurs am Freitag mit 12 Einheiten à 90 min (Sanftes Yoga) |
192 Euro |
| Frühaufsteher-Yoga mit 10 Einheiten à 60 min (ab 3. April) |
110 Euro |
| 1 Yoga-Einheit (drop-in) |
18 Euro |
| Regeneratives Yoga am Sonntagabend (120 min) |
25 Euro |
| 1 private Yogastunde (60 min) |
70 Euro |
| 1 private Yogastunde (90 min) |
100 Euro |
*Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurspreis reduziert sich bei einem späteren Kurseinstieg entsprechend.
Hinweise
- Yogamatten und Decken stelle ich im Yogastudio 15 zur Verfügung.
- Für Schüler, Studenten, Auszubildende, Alleinerziehende, Arbeitssuchende und Senioren gewähre ich 15% Ermäßigung.
- In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Yoga-Unterricht statt.
- Falls du einmal verhindert bist, kannst du die versäumte Stunde innerhalb des laufenden Yogakurses nach Absprache an einem anderen Tag nachholen. Außer am Sonntag. Diese Einheit ist extra zu bezahlen. Versäumte Stunden können nicht im nächsten Kurs nachgeholt werden.
BESCHREIBUNGEN
Yoga für Einsteiger – Sei offen für Neues
Das korrekte Erlernen und Ausführen der Grundstellungen des Yoga stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Elementarer Bestandteil dabei sind die Ausrichtungsprinzipien, die dich in den einzelnen Asanas (Yogahaltungen) unterstützen. Du baust Kraft auf, wirst flexibler und lernst wie du mittels der Atmung in die einzelnen Asanas kommst.
Für Yoga-Neulinge und Wiedereinsteiger bietet sich dieser Kurs optimal an.
Yoga für leicht Fortgeschrittene – Fordere dich sanft heraus
Diese Klasse ist intensiv und aufbauend, geeignet für alle mit Vorkenntnissen. Idealerweise praktizierst du seit einem halben Jahr Yoga und hast bereits einen Einsteigerkurs besucht. Durch fließende Bewegungsabläufe sowie kraftvolle Asanas (Yogahaltungen) steigerst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und wirst immer vertrauter mit den universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga.
Yoga für Fortgeschrittene – Der Weg zu sich hört niemals auf
In diesen Stunden geht es nicht darum, immer wildere Asanas auszuprobieren, sondern immer mehr bei sich anzukommen, seine ganz eigene Yogapraxis zu finden. Natürlich wird mit der Zeit mehr und mehr Kraft da sein, um mal die ein oder andere Armbalance oder Umkehrhaltung zu üben. Letztlich soll Yoga einem zeigen, dass wir über die Körperhaltungen Transformationen auf geistiger Ebene bewirken können.
Morgenyoga – Der Frischekick am Morgen
Wir wecken unsere Muskeln, Glieder und unseren Geist. Sonnengrüße und belebende Asanas helfen uns, den Körper in Schwung zu bringen und die so gewonnene Kraft und Energie mit in den Tag zu nehmen. Wir erleben, dass Yoga nicht nur beruhigt, sondern auch Müdigkeit vertreibt. Morgens zu praktizieren hat seine ganz eigene Qualität und lässt dich voller Energie durch den Tag gehen.
