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Yoga-Workshop mit Kerstin Portscher aus München

Entdecke deine intuitive Yogapraxis

Yoga als tiefe innere Verbindung mit sich selbst
Workshop mit Kerstin Portscher am 14. und 15. November 2020; Yogastudio 15, Dornbirn

Entdecke in diesem Workshop Yoga als einen ganz persönlichen inneren Prozess. Denn es gibt nichts zu erreichen im Yoga. Es geht nur darum, heim zu kommen, und das Innerste sich entfalten zu lassen.

Kerstin Portscher wird dich sicher und inspirierend anleiten, deinen „inneren Körper“ wahrzunehmen und dich von dort bewegen zu lassen. Das Experimentieren mit verschiedenen Bewegungsqualitäten führt dich zu immer freieren Formen der Bewegung und des Ausdrucks innerhalb der Yoga-Asanas und über sie hinaus.

Durch Bilder und Imaginationen überwiegend aus der Natur verfeinert sich deine Wahrnehmung und deine körperlich-seelische Asana-Entdeckungsreise bekommt neue Impulse für kraftvolle Lebendigkeit wie auch zentrierte Ruhe.

Dabei übst du vor allem, das „Machen“ loszulassen: die Anstrengungen, es „richtig“ machen und sich „korrigieren“ zu wollen wahrzunehmen und wieder fallen zu lassen, um alles, was sich zeigt wahr- und anzunehmen – erst dadurch wird heilsame Veränderung und das Erleben von tiefer Verbundenheit möglich.

Statt die (Körper-)Bereiche, die auf gewisse Weise verletzt, verhärtet oder vernachlässigt sind, zu vermeiden oder etwas von ihnen zu erzwingen, bringst du sie ins Zentrum einer liebevollen Aufmerksamkeit, um von ihnen zu lernen und durch sie dich selbst in der Tiefe zu begegnen und so zurück zu verbinden mit der Weisheit und Stärke deines tieferen Selbst.

Was dich erwartet:

  • Asana, Achtsamkeit und Meditation
  • explorative, kreative Yoga-Praxis und Anleitung zu intuitiver Bewegung
  • Imaginationen und Übungen zur Vertiefung der Asana- und Selbsterfahrung

Wie wäre es, wenn sich dein Yoga so natürlich und selbstverständlich von innen entfaltet, wie eine Blüte sich öffnet, ein Baum sich verwurzelt, ein Tier sich fortbewegt?

Für alle Levels geeignet.

Für die Teilnahme wird Offenheit und Interesse für Yoga als Selbsterfahrung vorausgesetzt sowie die Bereitschaft, „über den Tellerrand einer klassischen Yoga-Praxis hinauszuschauen“.

Kerstin Portscher registrierte Anusara inspired ™ Yogalehrerin und Psychologische Psychotherapeutin

Kerstin Portscher lebt und arbeitet in München. Sie war viele Jahre als zeitgenössische Bühnentänzerin und Choreographin tätig, arbeitet als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin und unterrichtet seit über 15 Jahren mit großer Leidenschaft Yoga.

Die Beziehung des Menschen zu sich selbst, zu anderen und zum Leben ist der zentrale Fokus ihres Interesses. Ihre Erfahrungen im körperlichen Ausdruck (Tanz), im Verstehen innerer Prozesse (Psychologie) und in der Übung der Integration und Akzeptanz aller Erfahrungen (Spiritualität) verleihen ihrem Yoga-Unterricht besondere Tiefe, Klarheit und Lebendigkeit.

 

Termin

14. November, 15 – 18 Uhr
15. November, 10 – 13 Uhr

Es ist empfehlenswert, den ganzen Workshop zu besuchen.

Preis

Frühbucher bis 14. Oktober
ganzer Workshop: 89 Euro
nur ein Tag: 48 Euro

Regulärer Preis ab 15. Oktober
ganzer Workshop: 99 Euro
nur ein Tag: 54 Euro

Anmeldung

Bitte melde dich per Mail bei Jeanette an.